proaktiv diætist Trustpilot Få tilskud fra Sygeforsikringen danmark



SUND Fra yderst til inderst er 12 ugers vægt- og vaneændring i samarbejde med en autoriseret klinisk diætist
 

SUND-forløbet er 12   ugers vægt-  og vaneændring i samarbejde med en autoriseret klinisk diætist 


Opstart 28. januar 2020

 

Ønsker du...

Punktform - hjerte    sund tilfredshed, glæde og velvære

Punktform - hjerte    ingen løftede pegefingre/forbud/regler

Punktform - hjerte    vedvarende vægttab

Punktform - hjerte    sundt og afbalanceret forhold til mad

Punktform - hjerte    redskaber til at kunne sammensætte en sund og varieret kost


SUND-forløbet handler primært om, at opnå velvære og glæde gennem en sund livsstil, fx via nye vedvarende sunde vaner og en fornuftig tilgang til mad og drikke.

Det handler således ikke kun om, hvad er der sundt, men også det praktiske og svære – selve handlingerne. ”Jeg skal bare tage mig sammen,” siger mange, men får det alligevel ikke gjort. I hvert fald ikke over en længere og vedvarende periode, men det ændrer vi på NU!.


 

Forløbet inkluderer

    12   ugers intensivt kursus med 7   undervisningsgange + en personlig kostplan
      Støtte og vejledning fra en kompetent   diætist
      En fantastisk værktøjskasse fuld af redskaber til at tackle daglige udfordringer,
         bl.a. overspisning, trøste/hyggespisning, træthed, dårlig samvittighed samt at
         finde vej i sundhedsjunglen
      Periodiske vejninger, fedtprocentmålinger,   taljemål
      Viden om sund kost og ernæring
      Redskaber til de mentale udfordringer ift. kost og ernæring
      Inspiration til nem, mættende og lækker mad
      Lukket facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation, inspiration og tips


 

De emner du vil gennemgå

    Hvad skal jeg spise?  (ALT)
    Indkøb + hverdagens udfordringer
    Social spisning og sociale udfordringer
    Psykisk sult – at spise på følelser
    Mæthed og mindfulness og meget mere

 

Næste holdstart

Tirsdag den 28.   januar kl. 16.30 - 17.30.   Herudover mødes vi disse tirsdage:
04.02.2020
18.02.2020
03.03.2020
17.03.2020
31.03.2020
14.04.2020

 

Om diætistenLena er diætist og vejleder på SUND-holdet

Lena Søemod Keller, som står for  SUND-forløbet, er autoriseret klinisk diætist og har god og bred erfaring inden for bl.a. vægttab.
Lena går meget op i at videregive konkrete redskaber, så du kan tackle dine udfordringer i hverdagen. 

 

Hvor

Fysioterapi og Træning
Bytorvet 27, 1. sal
8722 Hedensted 


 

Pris

Tilbud:   1.995 kr. (Spar 500 kr.) 
Normalpris:    2.495 kr. 

Der er plads til maks. 8 deltagere på holdet. 

Ønsker du individuel kostvejledning under eller efter gruppeforløbet, har du mulighed for at få op til 50% i tilskud fra   Sygeforsikringen "danmark"


 

Tilmelding og information

Lena Søemod Keller:    hedensted@proaktivdiaetist.dk   eller tlf.: 25 79 30 30.

 

Tidligere deltager siger

   Gør det! Det virker! Det har været over al forventning og utrolig godt. At møde op og blive vejet fastholder én i at blive ved – på den gode måde.

   Godt forløb. [Det er en] støtte at være i gruppe.

   Prøv det, det virker og giver en god start, for alt er tilladt.

   Gør det - giver motivation og fokus på egne mål. Forståelse for den mad, du køber, kan snyde dig; [Man kan]   forstå deklarationer og lettere gennemskue produktvalg. 

   Jeg mener stadig, at det er meget relevant og [et] inspirerende oplæg, som vi alle kan benytte os af. 

   Jeg deltog i et forløb med en gruppe af mennesker, som alle havde en form for krig med mad. “Fedt,” tænkte jeg. “Du bliver slank og lækker, inden du har set dig om…“. Det skete så ikke, men jeg er ikke skuffet. Jeg har smidt et par kg   og et par cm om maven, og det er en god start. Forskellen på dette forløb   og andre jeg har prøvet er, at jeg har fået en masse redskaber, som jeg kan bruge til at tilpasse min hverdag og min situation. Der er blevet arbejdet med min tankegang, og da jeg er min egen værste fjende, føler jeg nu, at jeg faktisk har en chance for at kæmpe i krigen med mad. Det er en krig, jeg altid vil kæmpe i. Og ja, jeg har ting at lære endnu og vaner, der stadig skal ændres på, men det er ikke længere urealistisk. Nu er det mig, der har kontrollen.   1000 tak for hjælpen.